فوائد مذهلة للفلفل الحار.. تعرفوا إليها

تمكن العلماء بعد دراسات أجريت على مدى العقدين الماضيين من التوصل إلى فوائد مذهلة للفلفل الحار من بينها قدرته على الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان. ad موقع “healthy.walla” استعرض 5 فوائد للفلفل الحار: قد يطيل العمر أجريت أحدث دراسة منشورة عن فوائد الفلفل الحار في عام 2020 وتعتبر كبيرة وشاملة للغاية. وجد مؤلفو الدراسة التي […]

يساعد في فقدان الوزن الزائد.. ما لا تعرفونه عن الفشار!

ان الفشار أو الـ”بوب كورن” هو الوجبة المثالية عند مشاهدة فيلم أو البحث عن وجبة خفيفة وشهية وقليلة السعرات، مقارنة بنظيراتها من رقائق البطاطا المقلية “الشيبس”. ويعد من المسليات والأطعمة الخفيفة الصحية، فهو غني بالمغذيات المختلفة، لكن للأسف في بعض الأحيان يتم تحضيره بالكثير من الدهون والسكر والملح، الأمر الذي قد يسبب الضرر للصحة. كذلك، […]

دراسة تكشف عن “فائدة غريبة” للتبرع المنتظم بالدم

وجد باحثون فوائد إضافية للتبرع بالدم، فعدا عن أنه يساعد في إنقاذ الأرواح، فإنه يمكن لتكرار التبرع أن يقلل من كمية بعض “المواد الكيميائية” الموجودة في مجرى الدم. وفي حين أن بعض العلماء ليسوا متأكدين من مدى خطورة هذه المواد المشبعة بـ”الفلورو ألكيل” و”البولي فلورو ألكيل” (PFAS)، إلا أن هذه المواد الكيميائية لا تقل لوحدها […]

ما هي فوائد الصيام النفسية؟

للصيام العديد من الفوائد النفسية، غير أنه يمدك بالروحانيات والطمأنينة والتقرب من الله عز وجل، والصيام يؤثر بشكل إيجابي علي حالتك النفسية والعقلية، وهذا ما أكدته التقرير المنشور عبر موقع “WEBMED”، مشيرا إلى أن الصيام له العديد من الفوائد النفسية ومنها: -زيادة التركيز وتقوية الذاكرة: نعم فالصيام أي الامتناع عن تناول الطعام والشراب يتسبب في […]

النوم على الأرض.. هل هو مفيد؟

قد يبدو خيار النوم على أرضية صلبة عندما يكون لديك سرير مريح من قبيل الجنون، لكن بالرغم من كون الاستلقاء على الأرض قد لا يكون بالراحة التي قد نتصورها، لكنه قد يكون أمرا مفيدا جدا للصحة. ونؤكد أن المعلومات التي سنقدمها، عامة وللاسترشاد فقط، وقبل أن تحاول استبدال أرضية صلبة بسريرك، من الأفضل -أولا وقبل […]

الصيام.. والصحة الغذائية… هبة حسين آغا

من الضروري تسليط الضوء على أهمية النظام الغذائي الـ​​ ″Mediterranean diet″، المعروف بتنوعه، جودته و قيمته الغذائية مقارنة بأنظمة غذائية وأنماط أكل أخرى (US News and World Report). لذلك يجب أن نستفيد من ذلك ونلتزم بهذا النظام الغذائي بدلاً من الإتجاه أكثر نحو الوجبات السريعة والأطعمة الكثيفة بالسعرات الحرارية. يتوافق نظام الـ ​​ “Mediterranean diet […]

فوائد صحية رائعة للصوم.. تعرف اليها

كشف خبراء عن عدد من الفوائد الصحية التي يتمتع بها الصائمون حول العالم خلال شهر رمضان المبارك وبعده. 1- فوائد البلح أو التمر على الرغم من تناول ثلاث حبات تمر في بداية الإفطار كل يوم خلال شهر رمضان لأسباب روحية، إلا أنها تأتي أيضا بمزايا إضافية للصحة. وأحد أهم جوانب الصيام هو الحصول على الكمية […]

ابدأ بها يومك… 7 فوائد صحية “مفاجئة” لشرب الماء الساخن صباحا

يعمل الماء كمواد تشحيم ومذيب وممتص للصدمات ومادة بناء للحفاظ على صحة جميع أعضاء الجسم وتشغيل أنظمته بسلاسة، وفقًا لبحث نُشر في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، لكن هل درجة حرارة ذلك الماء تحدث أي فرق؟ وتتمثل إحدى “الاختراقات الصحية” الشائعة في أن تبدأ يومك بكوب ساخن من الماء، بأنه يمكن أن يكون له فوائد متزايدة تتجاوز شرب […]

6 فوائد مذهلة لتناول البصل الأخضر

كشفت دراسات أن تناول البصل الأخضر يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، خاصة أنه يحارب الأمراض. وأكدت الدراسات أن البصل الأخضر يعد من الخضروات التي تقي من الإصابة بالأمراض، كما يعتبر مكملا غذائيا عند تناوله مع بعض الأطعمة، بحسب تقرير لموقع “مان سو باز”. وأفاد التقرير أن البصل الأخضر يساعد على حماية الجسم من […]

أدوات حكومة دياب ″المؤلمة″ هل ستكتب ″وفاتها″ سياسياً؟!… عبد الكافي الصمد

في وقت تعكف فيه الحكومة على تحضير وإنجاز مشروع بيانها الوزاري، الذي ينتظر أن تقدّمه الأسبوع المقبل للمجلس النيابي، من أجل نيل ثقته على أساسه، كشفت مصادر مطلعة ممّن يعدّون البيان الوزاري، ضمن لجنة وزارية جرى تكليفها لهذه الغاية، أنّ البيان يتضمن ″خطوات مصيرية وأدوات علاج ستكون مؤلمة، تجنّباً للإنهيار الكامل، الذي سوف يكون الخروج […]