قال مدرب الرياضة محمد الكبير إن الصيام يؤدي إلى خفض الوزن، وتقليل نسبة الدهون في الجسم، وهو ما يشكّل أمراً إيجابياً لدى الرياضيين الذين يسعون لتحسين الأداء الرياضي واللياقة البدنية، كما أنه يمكن أن يساعد في تحسين نسبة السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم، مما يحسّن الصحة العامة للرياضيين. وأضاف الكبير -في تصريح لوكالة الأنباء […]

أكدت الدكتورة منى صلاح الدين أخصائية في علاج الأمراض الباطنية والغدد الصماء والسكري أن صيام شهر رمضان فرصة مواتية للتخلص من العديد من الأمراض وتحقيق فوائد كثيرة على صحتنا. وأوضحت في تصريحات لموقع سكاي نيوز عربية أن الصوم يحقق الكثير من الإيجابيات الصّحية لمرضى السّكري وخاصة خلال شهر رمضان تصل إلى التعافي نهائيا من هذا […]

تضاربت الدراسات العلمية بطرقها ونتائجها حول الصيام بكافة أشكاله، فمنها من أشار لمنافعه، ومنها من حذر من عواقبه. توصلت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة “سل”، أن البنكرياس يمكن أن يحفز على تجديد نفسه من خلال نوع من الصيام. وبينت الدراسة التي أجراها باحثون أميركيون أن النظام الغذائي “يعيد تنشيط الجسم”. وقال الخبراء إن النتائج […]

لمناسبة شهر رمضان المبارك يسرّ جريدة “سفير الشمال” أن تقدم لقرائها نبذة عن المساجد الأثرية والتراثية في طرابلس ولبنان مع عرض لبعض الصور التي تبيّن جمالية هذه المساجد وأهمية عمارتها وهندستها، على أن تتم الاضاءة في كل يوم من أيام الشهر الكريم على أحد هذه المساجد..   جامع البُرطاسي يقع جامع البرطاسي على الضفة اليسرى […]

للصيام العديد من الفوائد النفسية، غير أنه يمدك بالروحانيات والطمأنينة والتقرب من الله عز وجل، والصيام يؤثر بشكل إيجابي علي حالتك النفسية والعقلية، وهذا ما أكدته التقرير المنشور عبر موقع “WEBMED”، مشيرا إلى أن الصيام له العديد من الفوائد النفسية ومنها: -زيادة التركيز وتقوية الذاكرة: نعم فالصيام أي الامتناع عن تناول الطعام والشراب يتسبب في […]

من الضروري تسليط الضوء على أهمية النظام الغذائي الـ​​ ″Mediterranean diet″، المعروف بتنوعه، جودته و قيمته الغذائية مقارنة بأنظمة غذائية وأنماط أكل أخرى (US News and World Report). لذلك يجب أن نستفيد من ذلك ونلتزم بهذا النظام الغذائي بدلاً من الإتجاه أكثر نحو الوجبات السريعة والأطعمة الكثيفة بالسعرات الحرارية. يتوافق نظام الـ ​​ “Mediterranean diet […]

خاص ـ سفير الشمال كثيرة هي العادات والتقاليد التي تترافق مع شهر رمضان المبارك وهي تضاف الى روحانية الصوم وسائر العبادات، لتكمل نفحات الشهر الكريم بأجواء إيمانية عامرىة تدخل الطمأنينة والسكينة الى قلوب الصائمين. من هذه العادات التي ما تزال مدن وبلدات الشمال من طرابلس الى عكار فالمنية والضنية وصولا الى بعض مناطق بيروت وصيدا […]

خاص ـ سفير الشمال كلما أطل رمضان ينصب إهتمام الصائمين على إحياء التقاليد والعادات والموروثات الاسلامية التي ترافق هذا الشهر، وفي مقدمتها مدفع رمضان الذي ما تزال كثير من الدول العربية تحافظ عليه لا سيما في لبنان، فلسطين، مصر، سوريا، الأردن، ودول المغرب العربي، وإن تبدل شكله وكيفية “ضربه”، إلا أن لصوته دوي يدخل البهجة […]

يعود الصيام بفوائد عديدة للجسم من ضمنها خفض الوزن وحرق الدهون، بحسب ما تشير الدراسات. ومع انتشار فيروس كورونا، يطرح كثيرون تساؤلات بشأن فوائد الصيام.   وبحسب موقع “هيلث لاين”، فإنّ الصيام يحد من مقاومة الجسم للأنسولين ويعزز من تحكمه بنسبة السكر بالدم، كما يقاوم الالتهابات. ويعزز الصيام صحة القلب أيضاً، إذ يحسّن ضغط الدم […]