يفقد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام بسبب طبيعة العمل أو شدة الحر، ويحتاج إلى كمية من الماء لا تقل عن ليترين إلى 3 ليترات يومياً، لذا لا بد من تعويض هذه السوائل عند الإفطار، لتعود الحيوية إلى الجسم في أقصر فترة بعد الصوم. واهم المشروبات في رمضان “عرقسوس، تمر هندي، خروب، الليمون وقمر […]
