الى كل لبنان
لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس. لذلك، جمعنا لك أفضل النصائح الصحية لمقاومة العطش خلال نهار شهر رمضان المبارك، لتفادي تبعات الجفاف على جسمك. قلل الكافيين […]
ان الأطعمة التي يتم تناولها في السحور تختلف من فرد لآخر، فبعض الأطعمة تسبب الاصابة بالعطش وحرقة المعدة وبالخمول، والبعض الأخر ينصح بها خبراء التغذية، بسبب فوائدها الصحية. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات المهمة للجسم وكذلك مضادات الأكسدة. لذلك فإن استهلاكه هو أحد العادات الغذائية الرائعة للجسم. وللحصول على هذه […]
يقدم خبراء التغذية بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك. وقالت أوسما غني، اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة في شركة Nutriacs :”إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء”. وأضافت غني “منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة راحة، فإننا نسمح للجسم بالتوقف وإزالة […]
يعاني الكثيرون خلال شهر رمضان بعد ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان العربية والإسلامية الفطرة الأخيرة. وللتغلب على العطش الذي تشعر به خلال الصيام إليكم بعض الطرق البسيطة التي تجعلك تتخلص من العطش نهائيا. تناول الزبادي (اللبن) في السحور، حيث يعمل على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة. عدم تناول الكافيين خلال السحور وتناول العصائر الطبيعية […]
في اليوم الذي تحدث فيه رئيس الحكومة حسان دياب مع المجتمع الدولي عبر مقالة في “الواشنطن بوست” عن المجاعة التي ستصيب لبنان وعن بلوغ نصف اللبنانيين خط الفقر قبل نهاية العام الحالي، خاطب اللبنانيين من السراي الحكومي في بيروت مبشرا إياهم بتنفيذ 97 بالمئة من خطة المئة يوم التي وضعتها الحكومة، ما يشير الى تخبط […]