لإنقاص الوزن بدون مجهود.. السر في «الماء»

يساعد شرب الماء الجسم على القيام بكل وظائفه على الوجه الأمثل، لذا تنصح د. مي مجدي، صيدلانية وخبيرة التغذية العلاجية والتجميل، باللجوء للماء للتمتع بجسم مثالي والتخلص من الدهون الزائدة.  وتقول: للتمتع بالحياة الصحية يجب تناول الكثير من الماء وليس فقط عند الشعور بالعطش، فهو يعمل على تحفيز الجسم للقيام بوظائفه بشكل أفضل من خلاله […]

5 حالات يساعد فيها تناول الخبز على إنقاص الوزن

يظن الكثيرون بأن تناول الخبز أثناء اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، أمر خاطئ، إلا أن خبراء التغذية لديهم رأي مختلف حيال تناول الخبز أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعدك بها خبز الحبوب الكاملة على إنقاص الوزن، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني: 1. يبقيك ممتلئا […]

لإنقاص الوزن.. عليكم بالبطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة هي من الأطعمة المميّزة خاصة في فصل الشتاء، كونها تمدّ الجسم بالدفء والطاقة، وتعزّز المناعة وصحة القلب والشرايين، وهي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن وهذا يجعل من يتناولها يشعر بالشبع لفترة أطول وبالتالي يمتنع من الإفراط في تناول الطعام. ومن أهم الأسباب التي تجعل البطاطا الحلوة تساعد على انقاص الوزن […]