الى كل لبنان
أظهرت دراسة حديثة أجريت على 1733 شخصا تم إدخالهم إلى مستشفى “جين يين تان” في الصين، أن أعراض فيروس كورونا قد تستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر. وتظهر الأبحاث أن المرضى الذين ثبتت إصابتهم للمرة الأولى في ووهان، الصين، في بداية تفشي المرض في كانون الثاني 2020، ظلوا يعانون من العديد من الأعراض بما في […]
يختلف روتين النوم من شخص إلى آخر، إذ ثمة أناس يفضلون السهر بينما يحرص آخرون على أن يخلدوا مبكرا إلى النوم حتى يستفيقوا صباحا، وهم في كامل النشاط والحيوية. وإزاء هذين التوقيتين في النوم، ثمة من يتساءل حول ما إذا كان “توقيت النوم” لدى الإنسان يخضع لتأثير جيني، أم إنه نتيجة عادات، وبالتالي، فهو قابل […]
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين السعودي الدكتور خالد النمر، من من خطورة النوم بعد تناول الطعام مباشرة وخصوصا إذا كان دسما، موضحا أن النوم مباشرة بعد الطعام، يؤدي إلى نوم متقطع وكثير الكوابيس. يشار إلى أن علماء من جامعة البرازيل وجدوا أن الأشخاص، الذين يأكلون قبل النوم يزيدون من خطر الوفاة بسبب الأزمة […]
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشخرون قد يكونون أكثر عرضة للوفاة بفيروس كورونا بثلاث مرات إذا تم إدخالهم إلى المستشفى، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وأجرى علماء جامعة وارويك مراجعة لـ 18 دراسة حول توقف التنفس أثناء النوم وفيروس كورونا، ووجدوا أن أولئك الذين يعانون من هذه الحالة – التي تسبب الشخير والاختناق عندما […]
يعد النوم وقت السكون الكامل وتجدد طاقة الجسم، ولكن ليس بالنسبة للجميع، حيث يشهد البعض ارتعاشا أثناء النوم، قد يكون مزعجا أحيانا. ويمكن أن تؤدي الحركة المستمرة أثناء النوم، إلى الحد من جودة النوم، عبر الاستيقاظ المتقطع. وبهذا الصدد، تحدث موقع “إكسبريس” مع خبيرة النوم في Silentnight، الدكتورة نيرينا راملاخان، لمعرفة سبب الارتعاش وكيفية […]
(لديّ حلم).. هي الجُملة التي ردّدها مراراً الزعيم مارتن لوثر كنج في الخطاب الذي ألقاه عند نُصب لنكولن التذكاري في العاصمة واشنطن بتاريخ 28 أب 1963 ضمن أكبر مظاهرة في حينها في تاريخ المطالبة بالحقوق المدنية، مطالباً بالحرّية وبمُستقبل يتعايش فيه السُود والبيض بمساواة. وكان للمسيرة والخطاب والشعار أثر كبير، غيّر فيما بعد مجرى تاريخ […]
كشفت دراسة طبية حديثة، أن قلة النوم لها تأثير سلبي كبير على الجسم، وقد تتسبب في تدمير جهاز المناعة، مما يعرض الجسم لأمراض مزمنة، ربما تقضي على حياة الفرد. وتشير الإحصائيات إلى أن أكثر من ثلثي البالغين في الدول المتقدمة لا يحصلون على القدر الكافي من النوم (8 ساعات في اليوم)، ويحذر الخبراء من أن […]
أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة، أنّ نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عدّة، بخلاف النوم على الظهر الذي يُنذر بمتاعب خطيرة لا سيما لدى النساء الحوامل ومرضى القلب. وأوردت الدراسة الطبية أنّ النوم على الجانب أكثر فائدة لعمل جهازَي الهضم والتنفّس وصحة القلب والدماغ. وبحسب الباحثين، فإنّ نوم النساء الحوامل على الجانب الأيسر قبل […]
ينصح خبراء الصحة من يعانون من الكوابيس، الابتعاد عن بعض الأطعمة قبل الخلود الى النوم، منها ″الآيس كريم″ بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط في الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس. وأيضا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن بسبب ما تحتوي عليه من “الأحماض الأميبية” وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس […]