أهمية شرب اللبن للرجال

أجرى باحثون من كلية طب جامعة هارفارد، دراسة دولية حديثة مفادها أنّ تناول منتجات الألبان بكثرة يزيد كثافة العظام وقوة العمود الفقري لدى الرجال فوق سن الـ 50 عاماً.

ولتحديد مدى تحسن كثافة العظام مع تناول منتجات الألبان، فحص الباحثون مقاييس التصوير المقطعي الكمي لعظام 1522 رجلاً و1104 امرأة، تراوحت أعمارهم بين 32 و81 عاماً.

ووجدوا أنّ تناول كميات أكبر من منتجات الألبان، كالحليب واللبن والجبنة، يرتبط بزيادة كثافة المعادن في العظام، وقوة العمود الفقري عند الرجال الذين تخطّوا 50 عاماً.

كذلك تبيّن أنّ استهلاك منتجات الألبان أكثر فائدة للرجال فوق سن الخمسين، وذلك بغض النظر عن نسبة الفيتامين D لديهم في الدم.

في المقابل، لم يجد الباحثون أي نتائج مهمّة لمنتجات الألبان مع السيدات، باستثناء وجود علاقة إيجابية بين تناول القشدة وتحسين القطاع العرضي لبنية العظام.

Post Author: SafirAlChamal